الاحتياج اليومي فيتامين د

ماذا يحدث عند نقص فيتامين د؟ أعراض نقص فيتامين د. أطعمة صحية تحتوي على نسبة عالية من فيتامين السلمون: السلمون هو مصدر رائع للحصول على فَيتامين د، يحتوي كل 100 جرام منه على حوالي 124% من الاحتياج اليومي لفَيتامين د، بينما سلمون المزارع يوفر حوالي 32%(لكل 100 جرام ) من الاحتياج

2022-11-26
    الخبز الروتي و الخاص
  1. حقائق عن فيتامين د
  2. تاريخ الإجابة: 14 أكتوبر 2016